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如今骑行运动受到很多人喜爱,骑行运动可以在任何时间进行。
上下班时间,外出郊游时,不限时间,不限速度,能有效的保持身体健康。
但是做好万全的准备,骑行才可以正式上路,但在骑行的过程中有一些事情的需要注意的。
以下归纳的十大禁忌要特别避免
众所周知,很多户外活动中,车辆都无法抵达的地方正是驴友们所向往的地方,往往需要行走和攀登,在这样的过程中,背包内的负重就显得非常关键,无论你的体能如何,轻量化的装备一定能够让你如虎添翼。
户外运动除了换一种生活状态以外,更重要的是户外运动能够锻炼身体,试想,如果由于大量装备而对我们的身体健康造成影响,这是谁都不愿意看到的。经常户外行走的驴友都知道,保护自己的膝关节非常重要,而可能很多驴友都不知道,当你的负重超过自身体重的三分之一的时候
在当前的日常生活和体育运动当中,袜子总是得不到应有的重视,袜子一直是充当鞋的陪衬,人们长期以来一直认为主要依靠鞋来保护脚,但是,要注意袜子是与脚最密切的,如果袜子的选择不当的话,鞋一样会对脚造成直接伤害的。
避免户外事故,从根本上来说,一要有预见风险的能力,二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估,三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。
多数新驴缺少经验,缺乏对各种风险的预见;有的老驴虽能预见风险,却过于自信,对困难估计不足;有的则缺乏团队合作精神,不听从领队劝告,喜欢自行其是。凡此种种,都可能成为事故隐患。
这16种户外风险如何应对,你一定要知道!
现在距云南队鳌太穿越3人死亡的重大山难已有一段时间,网上的消息越来越多,凤凰网和新京报做了完整的报道,虽然有一些矛盾的地方,以及细节不太明确,但不影响我们对这次事故有了个直观的认识。虽然事后诸葛亮无法把他们救回来,但能警醒人们“户外有风险,出行需谨慎”,另外也能让更多的人知道遇到这种情况应该如何应对。
与路跑相比,越野跑的大部分装备都适用于路跑、徒步旅行或其他运动。不过,鞋子的选择却有明显的不同,并且越野跑还需要一些专用装备。对此,下面具体介绍一下10样越野跑装备,建议跑友们尽量把这些物品都带上~
1.鞋子
越野跑的鞋子是装备中的重中之重。越野跑鞋有一些特点是更加适合在崎岖山路行走的,例如防滑大底等,好的越野跑鞋类似轻型登山鞋,找到最适合自己的鞋子,以舒服为第一目的。
一、选购登山装备的几个误区
1、迷信名牌。买什么装备都要追求名牌,甚至世界名牌,第一品牌什么的。
2、迷信专家。特别是一些新人,自己不做功课,只听身边的老驴或那些所谓专家的意见,别人说什么好就买什么。
3、越贵越好。不买对的只买贵的,以为什么东西都是越贵越好。
4、什么都买。只要是户外用品,见到都想买,看到别人有的自己就想要,也不管自己是否用得上。
二、选购登山装备的几个原则
很多人问过我跑步装备的问题,其实我一开始跑步的时候除了有双好点的跑鞋,本身没有什么特别好的装备。貌似能从入门指南那个日志可以看出,大部分都是迪卡侬的,几十块的东西,我觉得完全够用,即使到现在我也是觉得够用的。
为什么要上好装备,感觉更多就是为了体验下高科技,具体感受,在装备上我认为大概就是1分钱1分货,1毛钱2分货这样,有钱自然会上好的,但是对于培养爱好阶段没必要投入太多。对于大多数人来说,一双跑鞋就够了。我来分别说说不同的装
除非你是户外发烧友,否则在选购登山包时,很容易被品牌迷惑,或者被价位约束。因此你需要拨开迷雾,对主流登山包品牌有一个清晰的认识。品牌代表着一定的质量,而好的品牌往往代表着卓越的功能、优秀的设计。
从低档背包到中档背包提升最快的是基本承重能力(一般20kg以下)。而中档品牌和高档品牌的差距,则是在于能否做出大负重下的舒适背负。因此若你要带的装备动辄四五十斤,那么一次咬咬牙上高端重型背包,或者每次咬咬牙忍住腰酸背痛。而当带的装备轻下来之后
编者题记:自上世纪中叶后,世界户外运动风起云涌,户外品牌也进入了飞速发展时期,很多十九世纪发端的西欧户外品牌老当益壮,北美、澳洲新创品牌借助新技术更参与争雄。二十世纪后期韩日品牌也有大的发展。而自世纪交替起,更有资本力量参与其中,户外品牌及体育运动用品出现集团模式,以立体产品线拓展市场。二十一世纪开始,户外品牌也出现了大洗牌,除了合并、收购之外,也有因技术原因或发展理念等因素而遭破产淘汰的。总之,有机遇,有挑战。随着大众户外运动的普及,
随着户外运动的盛行,户外服装搭配也受到了更多的关注,原来运动也可以穿得时尚又个性。摆脱对户外品牌款式和设计的偏见,来认识这几个充满时尚气息的户外品牌吧,相信在这个冰天雪地的冬天,它们在温暖你的同时,也能让你紧跟潮流,美丽不冻人。
相信大家对于瑜伽球应该都不会感到陌生,今天,我们就和大家来了解一下瑜伽球的挑选,选择一个适合自己的瑜伽球会使我们的瑜伽练习事半功倍。
可能不健身的朋友对我们的瑜伽球还是不太了解,下面,我们就和大家从什么是瑜伽球开始了解吧!到底什么是瑜伽球呢?
滑雪的全程都要依靠雪杖进行,所以对手套的要求很高。不仅要保暖、防寒,而且更要柔软、耐磨、防割伤。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成,应选择不透水面料。滑雪时不小心一个雪沫溅在手上,很容易就融化成水渗入到手套里,所以手套的外层面料一定要防水。滑雪过程中还要不断地调节滑雪器材,所以滑雪手套要宽大,应该选择五指分开型的,便于操作。如果手套腕口再长点,能把袖口罩住,就可以省了护腕。如能有松紧带封口,就能有效的防止雪的进入。最好有夹棉以起到