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如今骑行运动受到很多人喜爱,骑行运动可以在任何时间进行。
上下班时间,外出郊游时,不限时间,不限速度,能有效的保持身体健康。
但是做好万全的准备,骑行才可以正式上路,但在骑行的过程中有一些事情的需要注意的。
以下归纳的十大禁忌要特别避免
众所周知,很多户外活动中,车辆都无法抵达的地方正是驴友们所向往的地方,往往需要行走和攀登,在这样的过程中,背包内的负重就显得非常关键,无论你的体能如何,轻量化的装备一定能够让你如虎添翼。
户外运动除了换一种生活状态以外,更重要的是户外运动能够锻炼身体,试想,如果由于大量装备而对我们的身体健康造成影响,这是谁都不愿意看到的。经常户外行走的驴友都知道,保护自己的膝关节非常重要,而可能很多驴友都不知道,当你的负重超过自身体重的三分之一的时候
在当前的日常生活和体育运动当中,袜子总是得不到应有的重视,袜子一直是充当鞋的陪衬,人们长期以来一直认为主要依靠鞋来保护脚,但是,要注意袜子是与脚最密切的,如果袜子的选择不当的话,鞋一样会对脚造成直接伤害的。
避免户外事故,从根本上来说,一要有预见风险的能力,二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估,三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。
多数新驴缺少经验,缺乏对各种风险的预见;有的老驴虽能预见风险,却过于自信,对困难估计不足;有的则缺乏团队合作精神,不听从领队劝告,喜欢自行其是。凡此种种,都可能成为事故隐患。
这16种户外风险如何应对,你一定要知道!
现在距云南队鳌太穿越3人死亡的重大山难已有一段时间,网上的消息越来越多,凤凰网和新京报做了完整的报道,虽然有一些矛盾的地方,以及细节不太明确,但不影响我们对这次事故有了个直观的认识。虽然事后诸葛亮无法把他们救回来,但能警醒人们“户外有风险,出行需谨慎”,另外也能让更多的人知道遇到这种情况应该如何应对。
不可否认,全套骑行装备带给人的第一感觉是“这小子真帅”,这也由此会让外行人感觉装备好的骑行者是在摆酷、拉风,并由此产生心情的不爽。其实,骑行装备带给人更多的则是安全和健康。这也正是大多数户外运动爱好者,包括登山、穿越等首要关注的问题。
1.【骑行头盔】:就是戴在头上那顶大蘑菇,由于能对脆弱的头部提供保护,所以是骑行者必备的装备。
【用途】:防撞、防止树枝树叶击打、防止飞石击打、分流雨水、透气、提速。带有帽檐的头盔能够防晒,在
很多人问过我跑步装备的问题,其实我一开始跑步的时候除了有双好点的跑鞋,本身没有什么特别好的装备。貌似能从入门指南那个日志可以看出,大部分都是迪卡侬的,几十块的东西,我觉得完全够用,即使到现在我也是觉得够用的。
为什么要上好装备,感觉更多就是为了体验下高科技,具体感受,在装备上我认为大概就是1分钱1分货,1毛钱2分货这样,有钱自然会上好的,但是对于培养爱好阶段没必要投入太多。对于大多数人来说,一双跑鞋就够了。我来分别说说不同的装
与路跑相比,越野跑的大部分装备都适用于路跑、徒步旅行或其他运动。不过,鞋子的选择却有明显的不同,并且越野跑还需要一些专用装备。对此,下面具体介绍一下10样越野跑装备,建议跑友们尽量把这些物品都带上~
1.鞋子
越野跑的鞋子是装备中的重中之重。越野跑鞋有一些特点是更加适合在崎岖山路行走的,例如防滑大底等,好的越野跑鞋类似轻型登山鞋,找到最适合自己的鞋子,以舒服为第一目的。
骑行,对于一般的骑行爱好者来说是环保健康的时尚运动,对于自行车比赛运动员来说,它是速度、耐力及技巧的激烈角逐,同时也是自行车和骑行装备的比拼。在骑行装备中,其中最重要的就是骑行服。它决定了整个骑行运动舒适和运动水平的发挥。选择一款好的骑行服很有必要,来看看户外优品库为大家收集的骑行服品牌。
挑剔的耳朵对完美声音有着种种细节要求,一款优质耳机能让你聆听到不一样的极致原声,享受自然的曼妙之音,细腻雅致,动人心弦,令你沉浸于纯净的音乐空间。微软必应搜索基于每月41亿次全球搜索行为分析挖掘,为你推荐全球顶级耳机品牌,带你私享天籁好声音。
攀岩鞋是攀岩爱好者最先应该考虑购买的装备,一来出于个人卫生的考虑,二来基于提高攀岩技巧和水平的需要。目前,市面上可以获得的大部分攀岩鞋都是进口品牌,价格从二百元到千余元不等;不过,近几年开始出现的国内攀岩鞋品牌也逐渐占领了一部分中低端市场。
对于刚刚接触攀岩的朋友来说,购买一双合适的攀岩鞋是个令人头疼的问题,市面上可供选择的攀岩鞋品牌并不多,不同品牌和质量的岩鞋价格相差悬殊,究竟什么样的鞋适合自己,初学者往往心里没谱,所以经
要点一:确认自己要买的哪类户外鞋
一般意义的户外鞋(特殊用途的专业鞋除外)大致可分为四大类:高山鞋主要用于登山活动,适应坚硬的岩面和冰雪岩石混合型地形;穿越鞋主要用于长距离的复杂地形的穿越活动及低海拔的登山;徒步鞋适用于较短距离的穿越和地形相对平缓的户外徒步;运动休闲鞋用于日常穿着和不负重的运动。选择自己需要的鞋,千万不要穿一双休闲鞋去登山,那样只会让您的旅程十分疲惫。
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