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如今骑行运动受到很多人喜爱,骑行运动可以在任何时间进行。
上下班时间,外出郊游时,不限时间,不限速度,能有效的保持身体健康。
但是做好万全的准备,骑行才可以正式上路,但在骑行的过程中有一些事情的需要注意的。
以下归纳的十大禁忌要特别避免
众所周知,很多户外活动中,车辆都无法抵达的地方正是驴友们所向往的地方,往往需要行走和攀登,在这样的过程中,背包内的负重就显得非常关键,无论你的体能如何,轻量化的装备一定能够让你如虎添翼。
户外运动除了换一种生活状态以外,更重要的是户外运动能够锻炼身体,试想,如果由于大量装备而对我们的身体健康造成影响,这是谁都不愿意看到的。经常户外行走的驴友都知道,保护自己的膝关节非常重要,而可能很多驴友都不知道,当你的负重超过自身体重的三分之一的时候
在当前的日常生活和体育运动当中,袜子总是得不到应有的重视,袜子一直是充当鞋的陪衬,人们长期以来一直认为主要依靠鞋来保护脚,但是,要注意袜子是与脚最密切的,如果袜子的选择不当的话,鞋一样会对脚造成直接伤害的。
避免户外事故,从根本上来说,一要有预见风险的能力,二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估,三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。
多数新驴缺少经验,缺乏对各种风险的预见;有的老驴虽能预见风险,却过于自信,对困难估计不足;有的则缺乏团队合作精神,不听从领队劝告,喜欢自行其是。凡此种种,都可能成为事故隐患。
这16种户外风险如何应对,你一定要知道!
现在距云南队鳌太穿越3人死亡的重大山难已有一段时间,网上的消息越来越多,凤凰网和新京报做了完整的报道,虽然有一些矛盾的地方,以及细节不太明确,但不影响我们对这次事故有了个直观的认识。虽然事后诸葛亮无法把他们救回来,但能警醒人们“户外有风险,出行需谨慎”,另外也能让更多的人知道遇到这种情况应该如何应对。
与路跑相比,越野跑的大部分装备都适用于路跑、徒步旅行或其他运动。不过,鞋子的选择却有明显的不同,并且越野跑还需要一些专用装备。对此,下面具体介绍一下10样越野跑装备,建议跑友们尽量把这些物品都带上~
1.鞋子
越野跑的鞋子是装备中的重中之重。越野跑鞋有一些特点是更加适合在崎岖山路行走的,例如防滑大底等,好的越野跑鞋类似轻型登山鞋,找到最适合自己的鞋子,以舒服为第一目的。
又到了滑雪的旺季,现在很多人都已经不满足于在雪场租装备,都希望能有一套自己专属的滑雪装备。如果不是只偶尔去玩玩,建议大家还是要买自己的滑雪装备比较好。
1、滑雪服:一般人以为滑雪要穿多一点,以免受冻。标准的滑雪服应以质轻、保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动又尽量减少风的阻力为原则。
千里之行,始于足下。大多数人本着对绿色的思念、对广阔天空的向往和对新鲜空气的迷恋,选择来一场说走就走的户外旅行。但是,旅行也应以生命安全为第一位。准备好这些神器,在野外生存中的必要场合,它们可以派上大用场。
登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处,如提高步行的稳定性,减轻腿部的负担。根据研究,行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量,让腿部感觉更舒服,而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。
那么登山杖什么品牌好呢?这可能都是大家比较关心的问题,下面我们就一起来了解看看吧。
到户外去吧,趁秋意渐浓,趁雾霾消散。重整衣衫,背起行囊,置身苍茫山野。一次说走就走的旅行,能帮你平复内心的波澜,一件好的冲锋衣,能帮你遮挡烈日雨雪。微软必应搜索基于每月41亿次全球搜索行为分析挖掘,为你推荐最经典的国际冲锋衣品牌,助你畅享户外时光。
户外内衣的设计主要作用是为了加速汗液或者湿气排出体表为基本功能设计的。作用就是为了保持体表的干爽,避免失温现象的发生。这在如峡谷这种小雨连绵或者雪山环境下是非常重要的。而一些高端户外内衣会提供高效保暖作用。
户外运动的地点、天气、气温不同,佩戴的帽子种类也将有异。然而多数人因为固有的观念和专业认识不足,常常对户外着装、户外装备不太注重,让户外生活得不到理想的效果,有时还令户外活动成为一种劳役和痛苦。
对比的色彩组合是流行的关键,帽子与衣服色差较大时,有可能显得身材矮。帽子与衣服同色系,可给人修长印象。帽子的色彩要看脸色修正,脸色偏黄不适合黄绿色调,可选灰粉等色。肤色黑或白的人选色余地就比较大。
腰包在日常生活中真是无处不用啊,经常参加户外活动的驴友都晓得,在野外徒步中,有一款合适小腰包是多么的重要,一款小小的随身户外登山腰包就能轻轻松松的把随身的相机、钥匙、手机、防晒霜、小零食,还有男士们的香烟、打火机统统收入它的腹囊,真是妙用多多。途中太多的东西需要我们唾手可得了,没有一款中意的合适腰包实在是一种遗憾和可惜,那么到底该如何选购腰包呢,下面就来简单说一说。