一、瑜伽垫的用途
练瑜珈最主要是让人放松，因此瑜伽垫以舒适柔软韧性好为主，其最主要的作用是防滑防硌伤。瑜伽垫是专业的材料设计制作而成，并不是市场上所有的垫子都可以取代瑜伽垫的。
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二、瑜伽垫的厚度
1）瑜珈垫重在弹性不在厚度
很多初练瑜珈的人在买瑜伽垫的时候总喜欢挑厚的,其实这是个误区的,我们之所以垫上垫子,是为了保护身体在和地面接触的时候不要受到挤压,所以,弹性才是最好的比较,比如TPE的瑜伽垫3MM比PVC的瑜伽垫6MM弹性还要好。
2）同样材质、质量的垫子，厚的弹性相对会好
PVC瑜伽垫的5MM肯定没有6MM的弹性好,但前提是”质量一样”,如果质量不一样,那是无法比较的,大家可以注意到网络上卖的垫子的价格五花八门,就是同个材质.厚度的价格也相差很多,这个就需要您注意地去挑选了。
3）6MM的瑜伽垫是最适中的
6MM是国际标准,这个厚度的出现不是偶然的,是经过一系列的测试才被世界各地所接受的,刚刚接触瑜伽的人,最好选择这个,至于很多的7MM,甚至8MM的,您要注意质量,不是越后越好,因为决定您的身体是否舒适的是弹性。
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对个人需求来说，需根据瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，需求也会很不一样。若是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。但若您学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。为什么呢？因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度更好的瑜伽垫，就会发生打滑现象。
若动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好？还是选薄一点的。因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船一样，厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。
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三、瑜伽垫的材质
瑜伽垫目前分为TPE(也叫 TPR)、PVC、EVA几种料材制造。
TPE是目前最好的环保材料，但价格比较昂贵。TPE（热塑性弹性体）是一种具有橡胶的高弹性，高强度，高回弹性，又具有可注塑加工的特征，具有环保无毒安全，硬度范围广，有优良的着色性，触感柔软，耐候性，抗疲劳性和耐温性，加工性能优越，无须硫化，可以循环使用降低成本，热塑性弹性体既具有热塑性塑料的加工性能，又具有硫化橡胶的物理性能，可谓是塑料和橡胶优点的优势组合。TPE材质的瑜伽垫柔软、服帖、抓地性较强，重量较轻，易于随身携带，但价格较高。
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PVC材料目前比较常用。全名为Polyvinylchlorid，主要成份为聚氯乙烯，色泽鲜艳、耐腐蚀、牢固耐用，由于在制造过程中增加了增塑剂、抗老化剂等一些有毒辅助材料 来增强其耐热性，韧性，延展性等，故其产品一般不存放食品和药品。它是当今世界上深受喜爱、颇为流行并且也被广泛应用的一种合成材料。PVC材质的瑜伽垫性价比较高，目前市面较为常见。但要提醒消费者购买时谨防回收料生产的瑜伽垫，回收料会产生毒性，危害瑜伽爱好者的身体健康。
EVA多数用在鞋材中，气味较重，不建议使用。
瑜伽垫的选购要点
一、选购前的考虑
1.是否便于清洗
2.平铺在地上时，是否容易铺平、不起皱，抓地性强
3.是否发黏
4.流汗后会不会打滑
5.是否容易携带
6.有没有标出“使用期限”
7.材质是否环保，是否对环境和身体造成危害
二、选购窍门
1.用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何
2.弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看是否打滑
3.用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂
4.留意瑜伽垫的材质，是否有异味，是否环保
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瑜伽垫的保养
为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次。平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。
如果垫子非常脏，可用洗衣粉水来进行清洗。洗衣粉要尽可能少，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净，最后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分并晾晒即可。
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