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如今骑行运动受到很多人喜爱,骑行运动可以在任何时间进行。
上下班时间,外出郊游时,不限时间,不限速度,能有效的保持身体健康。
但是做好万全的准备,骑行才可以正式上路,但在骑行的过程中有一些事情的需要注意的。
以下归纳的十大禁忌要特别避免
众所周知,很多户外活动中,车辆都无法抵达的地方正是驴友们所向往的地方,往往需要行走和攀登,在这样的过程中,背包内的负重就显得非常关键,无论你的体能如何,轻量化的装备一定能够让你如虎添翼。
户外运动除了换一种生活状态以外,更重要的是户外运动能够锻炼身体,试想,如果由于大量装备而对我们的身体健康造成影响,这是谁都不愿意看到的。经常户外行走的驴友都知道,保护自己的膝关节非常重要,而可能很多驴友都不知道,当你的负重超过自身体重的三分之一的时候
在当前的日常生活和体育运动当中,袜子总是得不到应有的重视,袜子一直是充当鞋的陪衬,人们长期以来一直认为主要依靠鞋来保护脚,但是,要注意袜子是与脚最密切的,如果袜子的选择不当的话,鞋一样会对脚造成直接伤害的。
避免户外事故,从根本上来说,一要有预见风险的能力,二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估,三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。
多数新驴缺少经验,缺乏对各种风险的预见;有的老驴虽能预见风险,却过于自信,对困难估计不足;有的则缺乏团队合作精神,不听从领队劝告,喜欢自行其是。凡此种种,都可能成为事故隐患。
这16种户外风险如何应对,你一定要知道!
现在距云南队鳌太穿越3人死亡的重大山难已有一段时间,网上的消息越来越多,凤凰网和新京报做了完整的报道,虽然有一些矛盾的地方,以及细节不太明确,但不影响我们对这次事故有了个直观的认识。虽然事后诸葛亮无法把他们救回来,但能警醒人们“户外有风险,出行需谨慎”,另外也能让更多的人知道遇到这种情况应该如何应对。
据美国《连线》杂志报道,许多户外运动迷苦苦寻求能解困救命的求生背包。而这里提到的户外求生工具都是一些小不点,可以打成小包,随身携带,方便野外之旅。当然GPS和卫星电话是方便携带的必备品,而这里提到的东西都是便宜的备用品,特别是在GPS和卫星电话损坏或失灵时,它们就能大显身手了。
户外运动含有较高的风险,一件专业的装备在遇到极端状况时能拯救人的生命。因此,对于高端户外玩家,中低端的产品显然是无法满足需求的,需要高端的专业装备。
下面是户外优品库精心整理的高端户外装备清单,让大家在装备的路上少走弯路,定位高端户外玩家和装备发烧友,在兼顾专业性的同时也会考虑性价比,这儿入选的全是公认的高端/顶级专业户外品牌,也许有人会说它们太贵,但没人会说不好。
与路跑相比,越野跑的大部分装备都适用于路跑、徒步旅行或其他运动。不过,鞋子的选择却有明显的不同,并且越野跑还需要一些专用装备。对此,下面具体介绍一下10样越野跑装备,建议跑友们尽量把这些物品都带上~
1.鞋子
越野跑的鞋子是装备中的重中之重。越野跑鞋有一些特点是更加适合在崎岖山路行走的,例如防滑大底等,好的越野跑鞋类似轻型登山鞋,找到最适合自己的鞋子,以舒服为第一目的。
我们假设你已经知道了选购跑鞋要注意哪些因素,而且也决定接下来就开始自己的跑者人生了,那么选择跑鞋品牌显然就是接下来的必修课了。
选择一双跑鞋最重要的当然是功能、舒适度、价格和外观等元素。不过作为一个生活在商业社会,每一秒都会看见不少于1个商品LOGO的你我来说,选择一件商品,很重要的一个指标就是品牌。
牌子错了,多便宜都不会买;牌子对了,多贵都会长草。所以这篇文章的目的是,让你对9大跑鞋品牌有一个大致的直观感觉,便于你的选择。为什么
编者题记:自上世纪中叶后,世界户外运动风起云涌,户外品牌也进入了飞速发展时期,很多十九世纪发端的西欧户外品牌老当益壮,北美、澳洲新创品牌借助新技术更参与争雄。二十世纪后期韩日品牌也有大的发展。而自世纪交替起,更有资本力量参与其中,户外品牌及体育运动用品出现集团模式,以立体产品线拓展市场。二十一世纪开始,户外品牌也出现了大洗牌,除了合并、收购之外,也有因技术原因或发展理念等因素而遭破产淘汰的。总之,有机遇,有挑战。随着大众户外运动的普及,
春半踏青时,日长蝴蝶飞。无论是出游远足,还是日常出门,一只保温又坚固的便携水杯总能在你需要它的那一刻,随时随地为你送上一口暖胃的热饮。这份随身的贴心带来的小幸福你体会到了么?
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滑雪服最重要的功能是保暖、防水、抗风。对于初学者来说,可以选购专门为滑雪设计的滑雪服,也可以选用具有户外运动普适性的冲锋衣,还可以直接在雪场租用现成的。
滑雪服一般都有里外两层,外层质地耐磨、挡风防水防湿,衬里选用保暖透气材质并且可拆卸,感觉热的时候可以变成单衣。滑雪服不能太小或太紧,以免限制滑行动作。上衣要宽松,袖长以向上伸直手臂后略长于腕部为好,袖口有松紧功能。领口应为直立的高领开口,可防止冷空气进入。
跑步时戴不戴耳机,向来是有争议的。反对者往往出于安全因素考虑不建议戴,或者说听歌容易打乱跑步节奏。拥护者不是珍惜时间,就是不喜欢无聊的人,时间宝贵,岂容浪费,听听小歌,那有多美。我的立场偏右倾,前提是你是在健身房或者是熟悉、固定、无机动车的公园里跑。
那么问题来了,市面上的耳机那么多,怎么才能选择出适合自己的运动耳机呢?我来给你支两招。