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如今骑行运动受到很多人喜爱,骑行运动可以在任何时间进行。
上下班时间,外出郊游时,不限时间,不限速度,能有效的保持身体健康。
但是做好万全的准备,骑行才可以正式上路,但在骑行的过程中有一些事情的需要注意的。
以下归纳的十大禁忌要特别避免
众所周知,很多户外活动中,车辆都无法抵达的地方正是驴友们所向往的地方,往往需要行走和攀登,在这样的过程中,背包内的负重就显得非常关键,无论你的体能如何,轻量化的装备一定能够让你如虎添翼。
户外运动除了换一种生活状态以外,更重要的是户外运动能够锻炼身体,试想,如果由于大量装备而对我们的身体健康造成影响,这是谁都不愿意看到的。经常户外行走的驴友都知道,保护自己的膝关节非常重要,而可能很多驴友都不知道,当你的负重超过自身体重的三分之一的时候
在当前的日常生活和体育运动当中,袜子总是得不到应有的重视,袜子一直是充当鞋的陪衬,人们长期以来一直认为主要依靠鞋来保护脚,但是,要注意袜子是与脚最密切的,如果袜子的选择不当的话,鞋一样会对脚造成直接伤害的。
避免户外事故,从根本上来说,一要有预见风险的能力,二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估,三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。
多数新驴缺少经验,缺乏对各种风险的预见;有的老驴虽能预见风险,却过于自信,对困难估计不足;有的则缺乏团队合作精神,不听从领队劝告,喜欢自行其是。凡此种种,都可能成为事故隐患。
这16种户外风险如何应对,你一定要知道!
现在距云南队鳌太穿越3人死亡的重大山难已有一段时间,网上的消息越来越多,凤凰网和新京报做了完整的报道,虽然有一些矛盾的地方,以及细节不太明确,但不影响我们对这次事故有了个直观的认识。虽然事后诸葛亮无法把他们救回来,但能警醒人们“户外有风险,出行需谨慎”,另外也能让更多的人知道遇到这种情况应该如何应对。
据美国《连线》杂志报道,许多户外运动迷苦苦寻求能解困救命的求生背包。而这里提到的户外求生工具都是一些小不点,可以打成小包,随身携带,方便野外之旅。当然GPS和卫星电话是方便携带的必备品,而这里提到的东西都是便宜的备用品,特别是在GPS和卫星电话损坏或失灵时,它们就能大显身手了。
不可否认,全套骑行装备带给人的第一感觉是“这小子真帅”,这也由此会让外行人感觉装备好的骑行者是在摆酷、拉风,并由此产生心情的不爽。其实,骑行装备带给人更多的则是安全和健康。这也正是大多数户外运动爱好者,包括登山、穿越等首要关注的问题。
1.【骑行头盔】:就是戴在头上那顶大蘑菇,由于能对脆弱的头部提供保护,所以是骑行者必备的装备。
【用途】:防撞、防止树枝树叶击打、防止飞石击打、分流雨水、透气、提速。带有帽檐的头盔能够防晒,在
我的心爱在天边,
天边有一片辽阔的大草原
……
不论是张北、坝上,还是锡林郭勒、克什克腾旗,7月的草原凉爽舒适,满眼皆是青翠欲滴的绿色,草是绿的,树是绿的,山也是绿的,最适合自驾露营、安营扎寨,在草地上撒点野!
那么问题来啦,去草原自驾露营需要什么样的装备呢?
一双充满科技和优秀工艺水平的鞋子,不光帮你走的更远,背的更多,还能很好的保护你脆弱的脚部,更重要的是,一双满是泥沙灰尘却露着牛逼牌子logo的登山鞋穿在你脚上,本身就是你户外爱好者身份的最好证明。
真正一流的登山鞋品牌,基本都集中在阿尔卑斯山周边诸国。没办法,人家推开后门就是山,登山鞋基本长年穿在脚上的,工艺和科技积累已经上百年不止,不是美加日韩等后起之秀可以短时间超越的,其中尤其以意大利阿尔卑斯山区的Montebelluna镇最为著
一般的运动不需要护膝。因为普通护膝通常具有保暖的作用,并且戴上以后对膝盖前方的髌骨会形成一定的压迫,影响运动效果。如果登山,则需要间歇性使用,不要全程使用。在膝盖感觉不适时穿上,状况好时要拿下,否则会影响肌肉的正常训练。
在护膝的选择上,不需要功能特别强的护膝,因为功能性越强的护膝,保护和支持效果越好,影响运动效果的范围也越大,而且用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣。专业护膝一般是膝盖曾受过伤的人使用。因为他们的膝盖受过伤,所以力量不足,
户外内衣的设计主要作用是为了加速汗液或者湿气排出体表为基本功能设计的。作用就是为了保持体表的干爽,避免失温现象的发生。这在如峡谷这种小雨连绵或者雪山环境下是非常重要的。而一些高端户外内衣会提供高效保暖作用。
面对琳琅目的户外背包,很多人户外出游时不知道选什么样的背包。下面就把户外背包的类型和不同用途梳理一下,希望你能选择到合适的户外背包。
一日轻装户外包(20L左右)
这种包是应付一天的户外活动,比如爬山、徒步、划船、攀冰等等,除了带上上面所说的东西外,还能带上冲锋衣、抓绒,更多的食物,更多的装备比如炊具厨具、登山杖、冰镐挂钩等。
这类包里有一种冲顶包,是为登雪山,最后冲顶时只带上最少的必需物品的小包,以极轻量化设计为要旨,不用时可以