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如今骑行运动受到很多人喜爱，骑行运动可以在任何时间进行。上下班时间，外出郊游时，不限时间，不限速度，能有效的保持身体健康。但是做好万全的准备，骑行才可以正式上路，但在骑行的过程中有一些事情的需要注意的。以下归纳的十大禁忌要特别避免

众所周知，很多户外活动中，车辆都无法抵达的地方正是驴友们所向往的地方，往往需要行走和攀登，在这样的过程中，背包内的负重就显得非常关键，无论你的体能如何，轻量化的装备一定能够让你如虎添翼。户外运动除了换一种生活状态以外，更重要的是户外运动能够锻炼身体，试想，如果由于大量装备而对我们的身体健康造成影响，这是谁都不愿意看到的。经常户外行走的驴友都知道，保护自己的膝关节非常重要，而可能很多驴友都不知道，当你的负重超过自身体重的三分之一的时候

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购物指南如何更好的选择户外袜

在当前的日常生活和体育运动当中，袜子总是得不到应有的重视，袜子一直是充当鞋的陪衬，人们长期以来一直认为主要依靠鞋来保护脚，但是，要注意袜子是与脚最密切的，如果袜子的选择不当的话，鞋一样会对脚造成直接伤害的。

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户外资讯遇到这16种风险不知道咋办? 那你玩户外就是玩命

　　避免户外事故，从根本上来说，一要有预见风险的能力，二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估，三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。　　多数新驴缺少经验，缺乏对各种风险的预见；有的老驴虽能预见风险，却过于自信，对困难估计不足；有的则缺乏团队合作精神，不听从领队劝告，喜欢自行其是。凡此种种，都可能成为事故隐患。　　这16种户外风险如何应对，你一定要知道！　　

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户外资讯从3人命丧鳌太线来谈谈哪些户外装备可以救命

现在距云南队鳌太穿越3人死亡的重大山难已有一段时间，网上的消息越来越多，凤凰网和新京报做了完整的报道，虽然有一些矛盾的地方，以及细节不太明确，但不影响我们对这次事故有了个直观的认识。虽然事后诸葛亮无法把他们救回来，但能警醒人们“户外有风险，出行需谨慎”，另外也能让更多的人知道遇到这种情况应该如何应对。

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装备清单户外新人高性价比入门装备清单

户外新人对户外有一个适应的过程，选择装备以性价比优先，避免花了大价钱置办的装备闲置。而户外新人由于装备知识不足，挑选一套适合自己的装备是个有挑战性的任务，因为高档的专业装备往往价格昂贵，令人望而却步，而入门级的装备良莠不齐，大量伪户外品牌混迹其间，稍有不慎就会花冤枉钱买到毫无性价比可言的装备。下面是户外优品库精心整理的高性价比入门装备清单，让大家在装备的路上少走弯路，花最少的钱买到最合适的户外装备，这儿入选的都是驴友间口碑良好的入门

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装备清单冬季户外攀岩装备有哪些

　　冬季攀岩是不少人的选择，那么冬季户外攀岩装备有哪些，如何确保攀岩的安全呢？下面为您介绍冬季户外攀岩装备有哪些，看看吧。　　1、主绳　　攀岩最直接的危险来自于冲坠，主绳是解决这一问题的最主要手段。为攀登者与保护者之间建立一种可靠的远程联接，或为操作者提供安全的平衡过渡。　　动力绳主要用于攀岩。静力绳主要用于探洞。　　①应使用经过国际攀联（UIAA）或者欧盟认证（CE）的认证。　　②个人装备，不准转借。　　③存放

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装备清单冬季滑雪发烧友专属装备清单

　　又到了滑雪的旺季，现在很多人都已经不满足于在雪场租装备，都希望能有一套自己专属的滑雪装备。如果不是只偶尔去玩玩，建议大家还是要买自己的滑雪装备比较好。　　1、滑雪服：一般人以为滑雪要穿多一点，以免受冻。标准的滑雪服应以质轻、保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动又尽量减少风的阻力为原则。

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品牌排行达人眼中的户外功能内衣主流品牌档次排位

　　户外内衣的设计主要作用是为了加速汗液或者湿气排出体表为基本功能设计的。作用就是为了保持体表的干爽，避免失温现象的发生。这在如峡谷这种小雨连绵或者雪山环境下是非常重要的。而一些高端户外内衣会提供高效保暖作用。　　

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品牌排行解放双手，随饮随吸——三大品牌经典水袋竞技

　　水袋是近年来户外运动中一项非常流行和方便的水具。其解决了传统水具，如水壶和保温瓶取放不易的问题。水壶经常被放置在背包侧面或者头包中才能比较牢固地固定，在户外运动中如果不卸包或者不借助他人的帮助是很难取出喝到水的。而且很多驴友的感受是水壶拿在手中，如果没有一定的自制力，在野外极度劳累和干渴的情况下很容易一下子把水喝净，不利于科学合理分配饮水额。水袋的出现给了这个问题一个良好的解决方案。一方面通过与背包肩带固定在一起的引水管，使用者可以

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品牌排行达人眼中的越野跑鞋品牌排名

　　越野跑步和在平时公路上跑步略不同，因为越野路线充满了复杂性，所以让越野跑安全增加了更多的不确定性，一款的好跑鞋需具备强大的安全性，此外还有鞋款的性能，那么怎么挑选越野跑鞋呢？知名的运动品牌是挑选的方向之一，接下来为大家分享越野跑鞋排名。　　

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购物指南运动时你该选择哪种内裤

　　别看只是小小的一件内裤，在不同的场合确实还有不同的讲究。不同的面料吸汗性透气性都不同，一起来学习一下。　　动感单车　　动感单车这项运动体能消耗大，体温升高快，选择透气性能比较好的平脚内裤非常有必要。因为，如果内裤不透气，局部就像个小蒸笼，不仅会引发湿疹过敏，还是影响“造人能力”。那些真正专业的动感单车教练会选择大腿内侧有护垫的内裤，可以大大减少运动时大腿与坐垫亲密接触带来的不适。

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