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如今骑行运动受到很多人喜爱，骑行运动可以在任何时间进行。上下班时间，外出郊游时，不限时间，不限速度，能有效的保持身体健康。但是做好万全的准备，骑行才可以正式上路，但在骑行的过程中有一些事情的需要注意的。以下归纳的十大禁忌要特别避免

众所周知，很多户外活动中，车辆都无法抵达的地方正是驴友们所向往的地方，往往需要行走和攀登，在这样的过程中，背包内的负重就显得非常关键，无论你的体能如何，轻量化的装备一定能够让你如虎添翼。户外运动除了换一种生活状态以外，更重要的是户外运动能够锻炼身体，试想，如果由于大量装备而对我们的身体健康造成影响，这是谁都不愿意看到的。经常户外行走的驴友都知道，保护自己的膝关节非常重要，而可能很多驴友都不知道，当你的负重超过自身体重的三分之一的时候

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购物指南如何更好的选择户外袜

在当前的日常生活和体育运动当中，袜子总是得不到应有的重视，袜子一直是充当鞋的陪衬，人们长期以来一直认为主要依靠鞋来保护脚，但是，要注意袜子是与脚最密切的，如果袜子的选择不当的话，鞋一样会对脚造成直接伤害的。

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户外资讯遇到这16种风险不知道咋办? 那你玩户外就是玩命

　　避免户外事故，从根本上来说，一要有预见风险的能力，二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估，三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。　　多数新驴缺少经验，缺乏对各种风险的预见；有的老驴虽能预见风险，却过于自信，对困难估计不足；有的则缺乏团队合作精神，不听从领队劝告，喜欢自行其是。凡此种种，都可能成为事故隐患。　　这16种户外风险如何应对，你一定要知道！　　

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户外资讯从3人命丧鳌太线来谈谈哪些户外装备可以救命

现在距云南队鳌太穿越3人死亡的重大山难已有一段时间，网上的消息越来越多，凤凰网和新京报做了完整的报道，虽然有一些矛盾的地方，以及细节不太明确，但不影响我们对这次事故有了个直观的认识。虽然事后诸葛亮无法把他们救回来，但能警醒人们“户外有风险，出行需谨慎”，另外也能让更多的人知道遇到这种情况应该如何应对。

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装备清单这些神器让你放心到野外旅行

千里之行，始于足下。大多数人本着对绿色的思念、对广阔天空的向往和对新鲜空气的迷恋，选择来一场说走就走的户外旅行。但是，旅行也应以生命安全为第一位。准备好这些神器，在野外生存中的必要场合，它们可以派上大用场。

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装备清单越野跑入门配置清单

与路跑相比，越野跑的大部分装备都适用于路跑、徒步旅行或其他运动。不过，鞋子的选择却有明显的不同，并且越野跑还需要一些专用装备。对此，下面具体介绍一下10样越野跑装备，建议跑友们尽量把这些物品都带上~ 1.鞋子越野跑的鞋子是装备中的重中之重。越野跑鞋有一些特点是更加适合在崎岖山路行走的，例如防滑大底等，好的越野跑鞋类似轻型登山鞋，找到最适合自己的鞋子，以舒服为第一目的。

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装备清单各大品牌马拉松鞋巅峰对决

绑好计时芯片、系好鞋带之后每个跑者都是自己心目中的英雄。都有着一路PB( person best 个人最好成绩)的心，我们希望有那么一双战靴让我们成为一路过关斩将的“快马”。而它在哪里了？

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品牌排行世界十大顶级运动品牌，你用过几个？

　　伴随着世界对体育运动的重视，越来越越多的体育品牌也如春笋般涌现出来了。许多著名的运动品牌大家应该都不陌生，比如说阿迪达斯Adidas，耐克Nike等等，应该都是耳熟能详家喻户晓的型的。以下是世界十大运动品牌按顺序先后排名，瞧一瞧，看自己认识这十大品牌中的几种。　　

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品牌排行常见对讲机品牌推荐

什么是对讲机？简单的说，就是可以通过无线传输语音从而达到通话目的的机器。对于一个普通用户而言，我们为什么要买对讲机呢？这是由于对讲机的优势所决定的，对讲机可以一对多通话，没有接通时间，不受网络信号限制，不产生通话费用，这些都是我们要选择对讲机的原因。对讲机的用途是非常专业和固定的，如果在对讲机的下列用途中找不到您感兴趣的的部分，那么这东西对于您来说是没有任何用途的。对讲机在日常生活中用途比较广泛，包括但不限于大型活动、户外活动、登山

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品牌排行达人眼中的登山包主流品牌档次排位

除非你是户外发烧友，否则在选购登山包时，很容易被品牌迷惑，或者被价位约束。因此你需要拨开迷雾，对主流登山包品牌有一个清晰的认识。品牌代表着一定的质量，而好的品牌往往代表着卓越的功能、优秀的设计。从低档背包到中档背包提升最快的是基本承重能力（一般20kg以下）。而中档品牌和高档品牌的差距，则是在于能否做出大负重下的舒适背负。因此若你要带的装备动辄四五十斤，那么一次咬咬牙上高端重型背包，或者每次咬咬牙忍住腰酸背痛。而当带的装备轻下来之后

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购物指南徒步鞋的选购窍门

“选好一双徒步鞋，走遍天下都不怕”选对一双徒步鞋对我们户外徒步活动有很大的帮助，能够在我们行走的过程中提供我们必要的支撑力，减少长时间跋涉遗留下来的腿部疲劳。那怎样选徒步鞋呢？首先，先了解徒步鞋的性能，才知道怎么选徒步鞋。徒步鞋主要由鞋帮、内底、鞋底组成。鞋面一般是皮革、尼龙，或者皮革尼龙混合制造，而内衬一般由人造材料或软皮做成。与我们日常穿的运动鞋有很大区别，它是研究人员依据户外环境结合人体工程学而设计的鞋款，这样的鞋子穿一段时间

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购物指南跑步前先选个运动手环/腕表

按照30年前科幻小说的思路，科技逐步发达，人类应该会变得越来越胖、越来越懒惰，直到四肢退化。但好像科技没有随着这条路行进，运动手环/手表出现了，以瘦身、运动和健康为主题的此类产品似乎就是要杜绝人类变胖变懒惰的悲剧。可是市面上的健康追踪手环/手表越来越多，该怎么选好像是个大问题。而且现在的此类腕部产品已不仅限于早年计步、看睡眠质量那么单纯，有些甚至还配有心率传感器。那么你购买运动手环/手表的需求究竟是什么呢？如果你对健康运动这回事

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