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如今骑行运动受到很多人喜爱，骑行运动可以在任何时间进行。上下班时间，外出郊游时，不限时间，不限速度，能有效的保持身体健康。但是做好万全的准备，骑行才可以正式上路，但在骑行的过程中有一些事情的需要注意的。以下归纳的十大禁忌要特别避免

众所周知，很多户外活动中，车辆都无法抵达的地方正是驴友们所向往的地方，往往需要行走和攀登，在这样的过程中，背包内的负重就显得非常关键，无论你的体能如何，轻量化的装备一定能够让你如虎添翼。户外运动除了换一种生活状态以外，更重要的是户外运动能够锻炼身体，试想，如果由于大量装备而对我们的身体健康造成影响，这是谁都不愿意看到的。经常户外行走的驴友都知道，保护自己的膝关节非常重要，而可能很多驴友都不知道，当你的负重超过自身体重的三分之一的时候

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购物指南如何更好的选择户外袜

在当前的日常生活和体育运动当中，袜子总是得不到应有的重视，袜子一直是充当鞋的陪衬，人们长期以来一直认为主要依靠鞋来保护脚，但是，要注意袜子是与脚最密切的，如果袜子的选择不当的话，鞋一样会对脚造成直接伤害的。

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户外资讯遇到这16种风险不知道咋办? 那你玩户外就是玩命

　　避免户外事故，从根本上来说，一要有预见风险的能力，二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估，三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。　　多数新驴缺少经验，缺乏对各种风险的预见；有的老驴虽能预见风险，却过于自信，对困难估计不足；有的则缺乏团队合作精神，不听从领队劝告，喜欢自行其是。凡此种种，都可能成为事故隐患。　　这16种户外风险如何应对，你一定要知道！　　

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户外资讯从3人命丧鳌太线来谈谈哪些户外装备可以救命

现在距云南队鳌太穿越3人死亡的重大山难已有一段时间，网上的消息越来越多，凤凰网和新京报做了完整的报道，虽然有一些矛盾的地方，以及细节不太明确，但不影响我们对这次事故有了个直观的认识。虽然事后诸葛亮无法把他们救回来，但能警醒人们“户外有风险，出行需谨慎”，另外也能让更多的人知道遇到这种情况应该如何应对。

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装备清单川藏线自驾游必备物品清单

川藏线自驾游一般需要8天以上，如果行程比较慢，旅游的景点较多的话，行程可以延长到十几二十天，甚至是一两个月。因此，出行前需要准备的东西会比较多，下面是小编为您推荐的川藏线自驾游必备物品清单，供游客参考。

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装备清单根据海拔和需求来选择登山装备

一、选购登山装备的几个误区 1、迷信名牌。买什么装备都要追求名牌，甚至世界名牌，第一品牌什么的。 2、迷信专家。特别是一些新人，自己不做功课，只听身边的老驴或那些所谓专家的意见，别人说什么好就买什么。 3、越贵越好。不买对的只买贵的，以为什么东西都是越贵越好。 4、什么都买。只要是户外用品，见到都想买，看到别人有的自己就想要，也不管自己是否用得上。二、选购登山装备的几个原则

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装备清单这些神器让你放心到野外旅行

千里之行，始于足下。大多数人本着对绿色的思念、对广阔天空的向往和对新鲜空气的迷恋，选择来一场说走就走的户外旅行。但是，旅行也应以生命安全为第一位。准备好这些神器，在野外生存中的必要场合，它们可以派上大用场。

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品牌排行达人眼中的冲锋衣主流品牌档次排位

冲锋衣，是户外运动爱好者的必备装备之一。无论是城市休闲一族，还是普通的周末郊游爱好者，无论你是做中长距离的远足和登山，还是专业的探险、攀冰，甚至攀登七八千米的雪山，一件适合自己的"全天候"冲锋衣都是你的必备之选。在选择冲锋衣的时候，面对各种各样的户外品牌，大家难免有那个品牌的冲锋衣好？某某品牌的冲锋衣好不好？怎么样？的疑问。这篇文章希望能够帮助您做出最佳的选择与判断。现在市场上常见的户外品牌，有两种比较值得注意的现象，一是从设计

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品牌排行达人眼中的户外照明工具主流品牌档次排位

在大自然里夜晚根本就是漆黑一片，你需要的是一个强大的照明工具来确保你在夜晚可以游刃有余，所以，选择户外照明工具是至关重要的！那么户外照明工具什么品牌好呢？这可能都是大家比较关心的问题，下面我们就一起来了解看看吧。

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品牌排行世界四大跑鞋你值得拥有

在这个Sneaker盛行的年代，可能你熟知NIKE和Adidas，但是我敢保证，说到全球四大跑鞋品牌，很多人都不能完整的回答出到底是哪四大品牌。下面就为各位小伙伴们普及一下全球四大跑鞋品牌有哪些！

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购物指南户外运动防晒攻略

　　阳光本钱也就是皮肤的天然防晒能力，它与生俱来，为皮肤提供一定的保护，免受紫外线侵袭。而我们每个人的阳光本钱是有限的。我们的皮肤是有记忆力的，它会记录每次阳光对皮肤的照射量和伤害程度，并积累增加。严格防晒，不要耗尽了你的阳光本钱。　　高原地区辐射较强，紫外线肆虐，因此在长途骑行过程中，一定要注意防晒。对于参加长途骑行的女性来说，这是非常重要的，影响肌肤健康的关键不是阳光，而是我们在阳光下的行为。同女性一样，男性也要注重防晒，因为这

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购物指南选户外太阳镜有学问

　　酷暑的到来，让白天的一切仿佛被刺目的光芒所笼罩，这对于长时间在户外的驴友来说，不仅难受，更妨碍欣赏景观。如果再做一些诸如漂流、沙滩赛车、自行车骑行等活动，则非要戴上一副户外运动眼镜不可了。　　不过对于如何挑选一副适合自己的户外太阳眼镜，很多人其实并不是很清楚，往往凭感觉，随大流。记者经咨询专业人士，结合各专业网站的资料，可以给出一些参考。

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