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如今骑行运动受到很多人喜爱,骑行运动可以在任何时间进行。
上下班时间,外出郊游时,不限时间,不限速度,能有效的保持身体健康。
但是做好万全的准备,骑行才可以正式上路,但在骑行的过程中有一些事情的需要注意的。
以下归纳的十大禁忌要特别避免
众所周知,很多户外活动中,车辆都无法抵达的地方正是驴友们所向往的地方,往往需要行走和攀登,在这样的过程中,背包内的负重就显得非常关键,无论你的体能如何,轻量化的装备一定能够让你如虎添翼。
户外运动除了换一种生活状态以外,更重要的是户外运动能够锻炼身体,试想,如果由于大量装备而对我们的身体健康造成影响,这是谁都不愿意看到的。经常户外行走的驴友都知道,保护自己的膝关节非常重要,而可能很多驴友都不知道,当你的负重超过自身体重的三分之一的时候
在当前的日常生活和体育运动当中,袜子总是得不到应有的重视,袜子一直是充当鞋的陪衬,人们长期以来一直认为主要依靠鞋来保护脚,但是,要注意袜子是与脚最密切的,如果袜子的选择不当的话,鞋一样会对脚造成直接伤害的。
避免户外事故,从根本上来说,一要有预见风险的能力,二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估,三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。
多数新驴缺少经验,缺乏对各种风险的预见;有的老驴虽能预见风险,却过于自信,对困难估计不足;有的则缺乏团队合作精神,不听从领队劝告,喜欢自行其是。凡此种种,都可能成为事故隐患。
这16种户外风险如何应对,你一定要知道!
现在距云南队鳌太穿越3人死亡的重大山难已有一段时间,网上的消息越来越多,凤凰网和新京报做了完整的报道,虽然有一些矛盾的地方,以及细节不太明确,但不影响我们对这次事故有了个直观的认识。虽然事后诸葛亮无法把他们救回来,但能警醒人们“户外有风险,出行需谨慎”,另外也能让更多的人知道遇到这种情况应该如何应对。
川藏线自驾游一般需要8天以上,如果行程比较慢,旅游的景点较多的话,行程可以延长到十几二十天,甚至是一两个月。因此,出行前需要准备的东西会比较多,下面是小编为您推荐的川藏线自驾游必备物品清单,供游客参考。
一、选购登山装备的几个误区
1、迷信名牌。买什么装备都要追求名牌,甚至世界名牌,第一品牌什么的。
2、迷信专家。特别是一些新人,自己不做功课,只听身边的老驴或那些所谓专家的意见,别人说什么好就买什么。
3、越贵越好。不买对的只买贵的,以为什么东西都是越贵越好。
4、什么都买。只要是户外用品,见到都想买,看到别人有的自己就想要,也不管自己是否用得上。
二、选购登山装备的几个原则
千里之行,始于足下。大多数人本着对绿色的思念、对广阔天空的向往和对新鲜空气的迷恋,选择来一场说走就走的户外旅行。但是,旅行也应以生命安全为第一位。准备好这些神器,在野外生存中的必要场合,它们可以派上大用场。
冲锋衣,是户外运动爱好者的必备装备之一。无论是城市休闲一族,还是普通的周末郊游爱好者,无论你是做中长距离的远足和登山,还是专业的探险、攀冰,甚至攀登七八千米的雪山,一件适合自己的"全天候"冲锋衣都是你的必备之选。
在选择冲锋衣的时候,面对各种各样的户外品牌,大家难免有那个品牌的冲锋衣好?某某品牌的冲锋衣好不好?怎么样?的疑问。这篇文章希望能够帮助您做出最佳的选择与判断。
现在市场上常见的户外品牌,有两种比较值得注意的现象,一是从设计
在大自然里夜晚根本就是漆黑一片,你需要的是一个强大的照明工具来确保你在夜晚可以游刃有余,所以,选择户外照明工具是至关重要的!
那么户外照明工具什么品牌好呢?这可能都是大家比较关心的问题,下面我们就一起来了解看看吧。
阳光本钱也就是皮肤的天然防晒能力,它与生俱来,为皮肤提供一定的保护,免受紫外线侵袭。而我们每个人的阳光本钱是有限的。我们的皮肤是有记忆力的,它会记录每次阳光对皮肤的照射量和伤害程度,并积累增加。严格防晒,不要耗尽了你的阳光本钱。
高原地区辐射较强,紫外线肆虐,因此在长途骑行过程中,一定要注意防晒。对于参加长途骑行的女性来说,这是非常重要的,影响肌肤健康的关键不是阳光,而是我们在阳光下的行为。同女性一样,男性也要注重防晒,因为这
酷暑的到来,让白天的一切仿佛被刺目的光芒所笼罩,这对于长时间在户外的驴友来说,不仅难受,更妨碍欣赏景观。如果再做一些诸如漂流、沙滩赛车、自行车骑行等活动,则非要戴上一副户外运动眼镜不可了。
不过对于如何挑选一副适合自己的户外太阳眼镜,很多人其实并不是很清楚,往往凭感觉,随大流。记者经咨询专业人士,结合各专业网站的资料,可以给出一些参考。