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如今骑行运动受到很多人喜爱，骑行运动可以在任何时间进行。上下班时间，外出郊游时，不限时间，不限速度，能有效的保持身体健康。但是做好万全的准备，骑行才可以正式上路，但在骑行的过程中有一些事情的需要注意的。以下归纳的十大禁忌要特别避免

众所周知，很多户外活动中，车辆都无法抵达的地方正是驴友们所向往的地方，往往需要行走和攀登，在这样的过程中，背包内的负重就显得非常关键，无论你的体能如何，轻量化的装备一定能够让你如虎添翼。户外运动除了换一种生活状态以外，更重要的是户外运动能够锻炼身体，试想，如果由于大量装备而对我们的身体健康造成影响，这是谁都不愿意看到的。经常户外行走的驴友都知道，保护自己的膝关节非常重要，而可能很多驴友都不知道，当你的负重超过自身体重的三分之一的时候

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购物指南如何更好的选择户外袜

在当前的日常生活和体育运动当中，袜子总是得不到应有的重视，袜子一直是充当鞋的陪衬，人们长期以来一直认为主要依靠鞋来保护脚，但是，要注意袜子是与脚最密切的，如果袜子的选择不当的话，鞋一样会对脚造成直接伤害的。

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户外资讯遇到这16种风险不知道咋办? 那你玩户外就是玩命

　　避免户外事故，从根本上来说，一要有预见风险的能力，二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估，三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。　　多数新驴缺少经验，缺乏对各种风险的预见；有的老驴虽能预见风险，却过于自信，对困难估计不足；有的则缺乏团队合作精神，不听从领队劝告，喜欢自行其是。凡此种种，都可能成为事故隐患。　　这16种户外风险如何应对，你一定要知道！　　

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户外资讯从3人命丧鳌太线来谈谈哪些户外装备可以救命

现在距云南队鳌太穿越3人死亡的重大山难已有一段时间，网上的消息越来越多，凤凰网和新京报做了完整的报道，虽然有一些矛盾的地方，以及细节不太明确，但不影响我们对这次事故有了个直观的认识。虽然事后诸葛亮无法把他们救回来，但能警醒人们“户外有风险，出行需谨慎”，另外也能让更多的人知道遇到这种情况应该如何应对。

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装备清单盘点十大户外求生必备工具

据美国《连线》杂志报道，许多户外运动迷苦苦寻求能解困救命的求生背包。而这里提到的户外求生工具都是一些小不点，可以打成小包，随身携带，方便野外之旅。当然GPS和卫星电话是方便携带的必备品，而这里提到的东西都是便宜的备用品，特别是在GPS和卫星电话损坏或失灵时，它们就能大显身手了。

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装备清单户外新人高性价比入门装备清单

户外新人对户外有一个适应的过程，选择装备以性价比优先，避免花了大价钱置办的装备闲置。而户外新人由于装备知识不足，挑选一套适合自己的装备是个有挑战性的任务，因为高档的专业装备往往价格昂贵，令人望而却步，而入门级的装备良莠不齐，大量伪户外品牌混迹其间，稍有不慎就会花冤枉钱买到毫无性价比可言的装备。下面是户外优品库精心整理的高性价比入门装备清单，让大家在装备的路上少走弯路，花最少的钱买到最合适的户外装备，这儿入选的都是驴友间口碑良好的入门

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装备清单草原自驾露营必备装备清单

我的心爱在天边，天边有一片辽阔的大草原 …… 不论是张北、坝上，还是锡林郭勒、克什克腾旗，7月的草原凉爽舒适，满眼皆是青翠欲滴的绿色，草是绿的，树是绿的，山也是绿的，最适合自驾露营、安营扎寨，在草地上撒点野！那么问题来啦，去草原自驾露营需要什么样的装备呢？

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品牌排行达人眼中的冲锋衣主流品牌档次排位

冲锋衣，是户外运动爱好者的必备装备之一。无论是城市休闲一族，还是普通的周末郊游爱好者，无论你是做中长距离的远足和登山，还是专业的探险、攀冰，甚至攀登七八千米的雪山，一件适合自己的"全天候"冲锋衣都是你的必备之选。在选择冲锋衣的时候，面对各种各样的户外品牌，大家难免有那个品牌的冲锋衣好？某某品牌的冲锋衣好不好？怎么样？的疑问。这篇文章希望能够帮助您做出最佳的选择与判断。现在市场上常见的户外品牌，有两种比较值得注意的现象，一是从设计

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品牌排行达人眼中的登山杖主流品牌档次排位

登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服，而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。那么登山杖什么品牌好呢？这可能都是大家比较关心的问题，下面我们就一起来了解看看吧。

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品牌排行达人眼中的护膝主流品牌档次排位

一般的运动不需要护膝。因为普通护膝通常具有保暖的作用，并且戴上以后对膝盖前方的髌骨会形成一定的压迫，影响运动效果。如果登山，则需要间歇性使用，不要全程使用。在膝盖感觉不适时穿上，状况好时要拿下，否则会影响肌肉的正常训练。在护膝的选择上，不需要功能特别强的护膝，因为功能性越强的护膝，保护和支持效果越好，影响运动效果的范围也越大，而且用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣。专业护膝一般是膝盖曾受过伤的人使用。因为他们的膝盖受过伤，所以力量不足，

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购物指南教你挑选滑雪手套

　　滑雪的全程都要依靠雪杖进行，所以对手套的要求很高。不仅要保暖、防寒，而且更要柔软、耐磨、防割伤。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成，应选择不透水面料。滑雪时不小心一个雪沫溅在手上，很容易就融化成水渗入到手套里，所以手套的外层面料一定要防水。滑雪过程中还要不断地调节滑雪器材，所以滑雪手套要宽大，应该选择五指分开型的，便于操作。如果手套腕口再长点，能把袖口罩住，就可以省了护腕。如能有松紧带封口，就能有效的防止雪的进入。最好有夹棉以起到

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购物指南如何挑选运动耳机

跑步时戴不戴耳机，向来是有争议的。反对者往往出于安全因素考虑不建议戴，或者说听歌容易打乱跑步节奏。拥护者不是珍惜时间，就是不喜欢无聊的人，时间宝贵，岂容浪费，听听小歌，那有多美。我的立场偏右倾，前提是你是在健身房或者是熟悉、固定、无机动车的公园里跑。那么问题来了，市面上的耳机那么多，怎么才能选择出适合自己的运动耳机呢？我来给你支两招。

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