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如今骑行运动受到很多人喜爱，骑行运动可以在任何时间进行。上下班时间，外出郊游时，不限时间，不限速度，能有效的保持身体健康。但是做好万全的准备，骑行才可以正式上路，但在骑行的过程中有一些事情的需要注意的。以下归纳的十大禁忌要特别避免

众所周知，很多户外活动中，车辆都无法抵达的地方正是驴友们所向往的地方，往往需要行走和攀登，在这样的过程中，背包内的负重就显得非常关键，无论你的体能如何，轻量化的装备一定能够让你如虎添翼。户外运动除了换一种生活状态以外，更重要的是户外运动能够锻炼身体，试想，如果由于大量装备而对我们的身体健康造成影响，这是谁都不愿意看到的。经常户外行走的驴友都知道，保护自己的膝关节非常重要，而可能很多驴友都不知道，当你的负重超过自身体重的三分之一的时候

户外

购物指南如何更好的选择户外袜

在当前的日常生活和体育运动当中，袜子总是得不到应有的重视，袜子一直是充当鞋的陪衬，人们长期以来一直认为主要依靠鞋来保护脚，但是，要注意袜子是与脚最密切的，如果袜子的选择不当的话，鞋一样会对脚造成直接伤害的。

户外袜子

户外资讯遇到这16种风险不知道咋办? 那你玩户外就是玩命

　　避免户外事故，从根本上来说，一要有预见风险的能力，二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估，三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。　　多数新驴缺少经验，缺乏对各种风险的预见；有的老驴虽能预见风险，却过于自信，对困难估计不足；有的则缺乏团队合作精神，不听从领队劝告，喜欢自行其是。凡此种种，都可能成为事故隐患。　　这16种户外风险如何应对，你一定要知道！　　

户外迪卡侬佳明

户外资讯从3人命丧鳌太线来谈谈哪些户外装备可以救命

现在距云南队鳌太穿越3人死亡的重大山难已有一段时间，网上的消息越来越多，凤凰网和新京报做了完整的报道，虽然有一些矛盾的地方，以及细节不太明确，但不影响我们对这次事故有了个直观的认识。虽然事后诸葛亮无法把他们救回来，但能警醒人们“户外有风险，出行需谨慎”，另外也能让更多的人知道遇到这种情况应该如何应对。

户外 La Sportiva 蓝色领域诺诗兰思凯乐黑钻

装备清单到底需要什么样的跑步装备？

　　很多人问过我跑步装备的问题，其实我一开始跑步的时候除了有双好点的跑鞋，本身没有什么特别好的装备。貌似能从入门指南那个日志可以看出，大部分都是迪卡侬的，几十块的东西，我觉得完全够用，即使到现在我也是觉得够用的。　　为什么要上好装备，感觉更多就是为了体验下高科技，具体感受，在装备上我认为大概就是1分钱1分货，1毛钱2分货这样，有钱自然会上好的，但是对于培养爱好阶段没必要投入太多。对于大多数人来说，一双跑鞋就够了。我来分别说说不同的装

跑步迪卡侬

装备清单夏季出行八大户外装备一个也不能少

夏日好风光，是个外出的好时机。有了这些装备，不仅吃好玩好，而且更卫生惬意！

旅行用品北山狼康尔牧高笛飞歌

装备清单川藏线自驾游必备物品清单

川藏线自驾游一般需要8天以上，如果行程比较慢，旅游的景点较多的话，行程可以延长到十几二十天，甚至是一两个月。因此，出行前需要准备的东西会比较多，下面是小编为您推荐的川藏线自驾游必备物品清单，供游客参考。

旅行用品迪卡侬冠生园牧高笛神火北山狼

品牌排行达人眼中的护膝主流品牌档次排位

一般的运动不需要护膝。因为普通护膝通常具有保暖的作用，并且戴上以后对膝盖前方的髌骨会形成一定的压迫，影响运动效果。如果登山，则需要间歇性使用，不要全程使用。在膝盖感觉不适时穿上，状况好时要拿下，否则会影响肌肉的正常训练。在护膝的选择上，不需要功能特别强的护膝，因为功能性越强的护膝，保护和支持效果越好，影响运动效果的范围也越大，而且用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣。专业护膝一般是膝盖曾受过伤的人使用。因为他们的膝盖受过伤，所以力量不足，

护膝保而防迈克达威 LP 护多乐赞斯特 AQ

品牌排行全球户外品牌体系大起底（补充篇）

编者题记：自上世纪中叶后，世界户外运动风起云涌，户外品牌也进入了飞速发展时期，很多十九世纪发端的西欧户外品牌老当益壮，北美、澳洲新创品牌借助新技术更参与争雄。二十世纪后期韩日品牌也有大的发展。而自世纪交替起，更有资本力量参与其中，户外品牌及体育运动用品出现集团模式，以立体产品线拓展市场。二十一世纪开始，户外品牌也出现了大洗牌，除了合并、收购之外，也有因技术原因或发展理念等因素而遭破产淘汰的。总之，有机遇，有挑战。随着大众户外运动的普及，

户外 Lowa MSR Therm-a-Rest

品牌排行十大时尚户外品牌扮靓你的户外生活

　　随着户外运动的盛行，户外服装搭配也受到了更多的关注，原来运动也可以穿得时尚又个性。摆脱对户外品牌款式和设计的偏见，来认识这几个充满时尚气息的户外品牌吧，相信在这个冰天雪地的冬天，它们在温暖你的同时，也能让你紧跟潮流，美丽不冻人。　　

服装快乐狐狸 Discovery

购物指南户外鞋选购指南

要点一：确认自己要买的哪类户外鞋一般意义的户外鞋（特殊用途的专业鞋除外）大致可分为四大类:高山鞋主要用于登山活动，适应坚硬的岩面和冰雪岩石混合型地形;穿越鞋主要用于长距离的复杂地形的穿越活动及低海拔的登山;徒步鞋适用于较短距离的穿越和地形相对平缓的户外徒步;运动休闲鞋用于日常穿着和不负重的运动。选择自己需要的鞋，千万不要穿一双休闲鞋去登山，那样只会让您的旅程十分疲惫。 2934125

登山鞋迪卡侬 La Sportiva Lowa Scarpa

购物指南瑜伽垫选购指南

一、瑜伽垫的用途练瑜珈最主要是让人放松，因此瑜伽垫以舒适柔软韧性好为主，其最主要的作用是防滑防硌伤。瑜伽垫是专业的材料设计制作而成，并不是市场上所有的垫子都可以取代瑜伽垫的。

瑜伽垫迪卡侬浩沙哈他 Easyoga

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