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如今骑行运动受到很多人喜爱,骑行运动可以在任何时间进行。
上下班时间,外出郊游时,不限时间,不限速度,能有效的保持身体健康。
但是做好万全的准备,骑行才可以正式上路,但在骑行的过程中有一些事情的需要注意的。
以下归纳的十大禁忌要特别避免
众所周知,很多户外活动中,车辆都无法抵达的地方正是驴友们所向往的地方,往往需要行走和攀登,在这样的过程中,背包内的负重就显得非常关键,无论你的体能如何,轻量化的装备一定能够让你如虎添翼。
户外运动除了换一种生活状态以外,更重要的是户外运动能够锻炼身体,试想,如果由于大量装备而对我们的身体健康造成影响,这是谁都不愿意看到的。经常户外行走的驴友都知道,保护自己的膝关节非常重要,而可能很多驴友都不知道,当你的负重超过自身体重的三分之一的时候
在当前的日常生活和体育运动当中,袜子总是得不到应有的重视,袜子一直是充当鞋的陪衬,人们长期以来一直认为主要依靠鞋来保护脚,但是,要注意袜子是与脚最密切的,如果袜子的选择不当的话,鞋一样会对脚造成直接伤害的。
避免户外事故,从根本上来说,一要有预见风险的能力,二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估,三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。
多数新驴缺少经验,缺乏对各种风险的预见;有的老驴虽能预见风险,却过于自信,对困难估计不足;有的则缺乏团队合作精神,不听从领队劝告,喜欢自行其是。凡此种种,都可能成为事故隐患。
这16种户外风险如何应对,你一定要知道!
现在距云南队鳌太穿越3人死亡的重大山难已有一段时间,网上的消息越来越多,凤凰网和新京报做了完整的报道,虽然有一些矛盾的地方,以及细节不太明确,但不影响我们对这次事故有了个直观的认识。虽然事后诸葛亮无法把他们救回来,但能警醒人们“户外有风险,出行需谨慎”,另外也能让更多的人知道遇到这种情况应该如何应对。
运动手表不同于我们常见的普通手表,它拥有更好的防水、防震、防摔特点外,还有气压预测、高度、心律、指南针等强大功能,有些还具有潮汐图显示、电脑操作等特殊功能。如今,运动手表已经不单纯是一块表了,更像是一件高科技仪器。
户外新人对户外有一个适应的过程,选择装备以性价比优先,避免花了大价钱置办的装备闲置。而户外新人由于装备知识不足,挑选一套适合自己的装备是个有挑战性的任务,因为高档的专业装备往往价格昂贵,令人望而却步,而入门级的装备良莠不齐,大量伪户外品牌混迹其间,稍有不慎就会花冤枉钱买到毫无性价比可言的装备。
下面是户外优品库精心整理的高性价比入门装备清单,让大家在装备的路上少走弯路,花最少的钱买到最合适的户外装备,这儿入选的都是驴友间口碑良好的入门
据美国《连线》杂志报道,许多户外运动迷苦苦寻求能解困救命的求生背包。而这里提到的户外求生工具都是一些小不点,可以打成小包,随身携带,方便野外之旅。当然GPS和卫星电话是方便携带的必备品,而这里提到的东西都是便宜的备用品,特别是在GPS和卫星电话损坏或失灵时,它们就能大显身手了。
除非你是户外发烧友,否则在选购登山包时,很容易被品牌迷惑,或者被价位约束。因此你需要拨开迷雾,对主流登山包品牌有一个清晰的认识。品牌代表着一定的质量,而好的品牌往往代表着卓越的功能、优秀的设计。
从低档背包到中档背包提升最快的是基本承重能力(一般20kg以下)。而中档品牌和高档品牌的差距,则是在于能否做出大负重下的舒适背负。因此若你要带的装备动辄四五十斤,那么一次咬咬牙上高端重型背包,或者每次咬咬牙忍住腰酸背痛。而当带的装备轻下来之后
一双充满科技和优秀工艺水平的鞋子,不光帮你走的更远,背的更多,还能很好的保护你脆弱的脚部,更重要的是,一双满是泥沙灰尘却露着牛逼牌子logo的登山鞋穿在你脚上,本身就是你户外爱好者身份的最好证明。
真正一流的登山鞋品牌,基本都集中在阿尔卑斯山周边诸国。没办法,人家推开后门就是山,登山鞋基本长年穿在脚上的,工艺和科技积累已经上百年不止,不是美加日韩等后起之秀可以短时间超越的,其中尤其以意大利阿尔卑斯山区的Montebelluna镇最为著
到户外去吧,趁秋意渐浓,趁雾霾消散。重整衣衫,背起行囊,置身苍茫山野。一次说走就走的旅行,能帮你平复内心的波澜,一件好的冲锋衣,能帮你遮挡烈日雨雪。微软必应搜索基于每月41亿次全球搜索行为分析挖掘,为你推荐最经典的国际冲锋衣品牌,助你畅享户外时光。
如何选择一个适合自己露营睡袋?以下方法可供参考
1、根据旅行计划选择睡袋
一般来说,睡袋是在行李中占据的体积最大的一项装备。因此,睡袋的舒适性固然重要,但是您首先应当仔细考虑睡袋的体积及可压缩性,为此,可以从以下几个方面着手考虑:
(1)旅行的地区环境如何?
(2)一般在什么季节出游?
(3)可能面临的气候条件如何?
先说说在户外使用水袋好处
第一、水袋能够及时多次少量补水。大家都知道运动时候不能一次畅饮,因为瞬间饮用大量的水很容易造成心脏瞬间的巨大负担。科学研究发现,人在运动时候最佳补水方法是每隔15-20分钟克适量饮水。而如果采用传统的水瓶来装水,则很难保证这个频率。因为你不得不停下来,取出水瓶,打开盖子,喝上一口,拧上盖子,收回去,这一系列的动作每15-20分钟就要重复一次。我想绝大部分人是无法坚持的。而水袋恰恰在这点上使喝水